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Bienvenid@ a mi blog! Subo artículos sobre temas de psicología una vez al mes.
Si quieres saber más sobre cualquier tema como depresión, ansiedad, tips, consejos, etc. mira las diferentes entradas del blog y si necesitas más información o tienes alguna pregunta, no dudes en mandar un mensaje para poder ayudarte!
Y, si tienes alguna idea sobre temas para que suba al blog, mándame un mensaje con dudas o peticiones y lo tendré en cuenta para futuros artículos.
Terapia online o presencial
La terapia es un proceso de autoconocimiento y desarrollo propio que puede ayudarnos a superar momentos difíciles de la vida. Puede haber pasado algo o simplemente estoy mal. En ese momento, es cuando puedo decidir ir a terapia. La terapia online cada vez está más extendida y es más conocida, pero para poder elegir de manera adecuada es necesario saber las ventajas de cada tipo de terapia.
¿Preocupaciones u obsesiones?
No paro de pensar. Ojalá no me preocupase tanto. Me obsesiono mucho con las cosas. Mi mente es como una batidora que no para de dar vueltas. Me paso todo el día preocupada por las cosas. Mis obsesiones me hacen estar todo el día preocupada por todo sin parar. Todo me ralla. Todo lo pienso. No puedo dormir porque mi mente no para…
Baja autoestima
Si nunca te has parado a pensar en lo que quiere decir tener la autoestima alta o baja, este es tu sitio. La autoestima es lo que se define como el amor hacia un@ mism@ o cuánto me quiero. Dentro de esto, está el autoconcepto, autoimagen, autoconocimiento…. Y cada una de estas partes son importantes para tener un buen concepto de un@ mism@.
¿Por qué estoy triste?
Estar triste puede ser muy bueno, porque la tristeza es una emoción normal que nos permite superar momentos difíciles. Para poder afrontar determinadas situaciones, necesitamos bajar mucho nuestra actividad y dejarnos llevar por esas emociones que, aunque a nadie le gusten, nos permiten continuar con la vida.
Pero también es verdad que, otras veces, la tristeza puede ser un problema…
Me ha dejado mi pareja
Nos enseñan a estar en pareja pero no nos enseñan a estar solos. Muchas veces el motivo de consulta en terapia es por ruptura de pareja: “mi pareja me ha dejado y no soy capaz de superarlo”, “solo pienso en él”, “solo pienso en ella”, “no se me va de la cabeza”, “no sé cómo hacer para pasar página”…
¿Crees que tienes ansiedad?
Para hablar de ansiedad hay que hablar primero de estrés. El estrés es una emoción que tenemos todas las personas en un momento dado ante una situación difícil. Este estrés nos permite reaccionar de manera adecuada a la situación. Ese es un estrés adecuado, pero también hay veces que nos pasamos de revoluciones, ahí es cuando podemos hablar de ansiedad.
Primer tema del blog! – ¿Necesito ir al psicólogo?
Muchas veces tenemos la duda, ¿es tan importante?, ¿seré yo que me quejo mucho?, ¿estaré realmente tan mal como pienso?
Mi respuesta siempre será la misma: sí estás mal y quieres ir, es porque tienes que ir.